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骨密度・骨粗鬆症 <Page1>

卵巣欠落症状の中の骨密度低下や骨粗鬆症についての投稿集です。

関係ないと思うのですが 投稿者:Tさん 投稿日:2002/12/16(Mon) 17:03 No.1664

ぴょんぴょんさの日記を見ていて、ちょっと、書かせてもらいます。
今年、町の骨密度検査で、私は、同年代の人の75%と指摘されてしまいました。
牛乳は、毎日、飲んでいたんですけどね。
今は、病院のカルシウム.ビタミンDの薬と、時々サプリメントを取っています。
それまで、ふとんの中で、のびをすると、よく足がつっていたのですが、最近は、なくなりました。
カルシウム不足だと足がつると、他のページにも、書いてありました。
私の場合は、これだったようです。

骨粗しょう症のこと 投稿者:Kさん 投稿日:2003/09/12(Fri) 05:44 No.2689

ぴょんぴょんさん、「こんなもんでしょ」で骨粗しょう症のこと心配されていましたね。私の経験がお役に立てばと。
「骨密度が最大になる年齢と比べて」の場合が判定の基準になるようです。もう一つは「同じ年齢の平均と比べて」です。
2年前婦人科の外来で「簡単です、あなたも1度調べてみませんか?骨密度」の張り紙に「がん検のついでに、やってみっか?」と気楽に調べたら75.2%、後者だと88,3%
Drから「今から薬飲んで、気をつけなければ骨粗しょう症になりますよ」と言われ薬が出ました。
1.正常
2.骨量減少(YAM80%〜70%)
3・骨粗鬆症(YAM70%未満)
YAM:骨密度が最大になる年齢の平均
3ヶ月ごとに2週間のむ薬〔骨粗鬆症治療薬)他2種類が出ました。
昨年はガンの手術で骨の方どころでなく検査はパス。
今年の春、調べたら見事80,1%(95,8%)になり、薬はやめました。

私は薬だけでなく栄養士さんの指導を受け食事に気をつけましたよ。
カルシウムは1日の摂取量1,000mgに対し吸収率は50%で、更に毎日の尿便で350mgが排泄され、残り150mgしか吸収されないそうです。
本とかに「これだけ摂取量は必要」と出ている数字はもっと少ないと記憶しています。
栄養士さんから「治療には、これだけ摂らないと足りない」と指導されました。
22年間病院の管理栄養士をしていたプロのアドバイスです。
具体的に毎日の摂取量の例を教えてくれたので参考までに。

ごま 小さじ1  70mg(すり黒ゴマ)
牛乳 100cc 100mg(低脂肪の方がよい)
魚骨  30g  600mg(缶詰の鮭の骨)
ヨーグルト100g110mg
小松菜 50g  145mg 合計1,025mg
他に、青み魚、切り干し大根、ひじき、木綿豆腐、緑黄野菜

それから運動、お日様にあたること(ぴょんぴょんさんは膠原病の関係でだめでしたね)
ぴょんぴょんさんのサイトの情報には、助けられています。
たまには恩返ししなくちゃ!



Re: 骨粗しょう症のこと ぴょんぴょん@体がん - 2003/09/12(Fri) 13:33 No.2690

こんにちは(^o^)
情報ありがとうございます!

昨日たまたま通院していまして、私の骨密度はさらに下がっていることが判明。薬が増えました (ToT)
YAMについて、私のDrからは何も説明がなかったので、今度絶対に聞いてくるじょ〜。

私って変!? 投稿者:ひまわり 投稿日:2003/10/15(Wed) 15:54 No.2809

ぴょんぴょんさん、はじめまして。
本日ゲストブックに記帳させて頂きました、ひまわりです。
今日は少し疑問に思ったことがあり、初めて書き込みします。

私は体がんなので基本的にはホルモン補充療法が認められていないのですが、主治医からはひまわりさんはまだ若いし、早期だし浸潤も浅いので、もし更年期のような症状が辛ければ、ホルモン補充を考えても良いと思う。と言われています。
ですがいろいろと症状は出ていますが、我慢出来ないとか、通常の生活が苦しいというほどでは無いので、今は何もしていません。それに乳がんは怖いし・・・。
しかし、心配なのは骨粗しょう症です。実際昨年手術直後の骨密度より今年の(1年後の)骨密度は正常値以内ではありますが下がっていると言われました。それに体は少しでも楽な方がいいなぁと思っています。

そこで疑問というか思ったことなんですが、最近大豆イソフラボンがエストロゲンの代わりになるとTVとかで言ってますよね。
私達のようにエストロゲンが危険な人達には、やはり植物エストロゲンの一種と言われている大豆イソフラボンも危険なのかしら?
サプリントや大豆食品などの過剰な摂取は避けた方がいいのかな?・・・なんて思ってしまいました。
もし、大豆イソフラボンがエストロゲンの変わりをしてくれて、エストロゲン補充療法のようなデメリットや危険性がなければこちらを摂取して更年期の様な症状を和らげることは出来ないものかしら・・・?
などと考えてしまいました。皆さんはこんな変なこと考えたりしませんか?

次回の検診の時に主治医に聞いてみようと思いますが、こんな事聞いたら笑われるかしら?
どなたかこういうことを主治医と話したという方がいらしたら教えて下さい。参考にしたいと思います。
宜しくお願い致します。



私が調べたこと フレイア - 2003/10/15(Wed) 18:11 No.2810

初めまして、ひまわりさん。卵巣がんのため全摘出手術を受けたフレイアと申します。ぴょんぴょんさん、先レスする失礼をお許しください。

私は手術直後からホルモン補充療法を受けており、ホルモン補充療法の功罪については非常に興味を持ち、主治医に確認したり自分なりに資料を集めたりしています。

私のサイトにホルモン補充療法や、イソフラボンについてまとめたものがいくつかありますので、もしよろしければそちらをお読みください。ひまわりさんのいくつかのご質問に対する回答も見つかるかと思います。尚、記事はすべて医師・医療機関により発表された物を参考にして書いてあります(医学的見解については私の主治医にも確認済み)。

ここで私が調べたことについて書かせていただこうかとも思ったのですが、誤解のないよう説明するにはかなりの長文になること、この掲示板で、ぴょんぴょんさんご自身が確認なさっていないことについて第三者が情報提供をすることで、いろんな議論が持ち上がることを望んでいらっしゃらないことなどを鑑み、僭越ながら私のサイト紹介とさせていただきました。



有難うございます。 ひまわり - 2003/10/15(Wed) 20:50 No.2811

フレイアさん、お返事有難うございました。

早速フレイアさんのサイトの、ホルモン補充療法やイソフラボンについてまとめたものを拝見させて頂きました。
大変参考になりました。私自身のホルモン補充療法については、もう少し良く考えて決めてたいと思います。

投稿する前にこのHPのリンク集をきちんと見ておくべきでしたね。
そこまで頭がまわらず、失礼いたしました。ぴょんぴょんさんにちゃんと見てよー。と言われそうですね。

フレイアさんのHPも改めてきちんと見させて頂きます。
本当に有難うございました。



Re: 私って変!? ぴょんぴょん@体がん - 2003/10/15(Wed) 23:22 No.2812

ひまわりさん、フレイアさん、こんにちは(^o^)

フレイアさん、レスありがとうございました。
もしもこの掲示板にレスがつかなかったら、ひまわりさんにはフレイアさんのサイトをご紹介しようと思っていたので助かりました!

ひまわりさん。
早く情報が見つかってよかったですね (^o^)

>ぴょんぴょんさんにちゃんと見てよー。と言われそうですね。

いえいえ。
リンク先のサイトさんは、また別のお家なので、私もすべて把握しているわけではありませんし、皆さん、いろいろと調べられて更新もなさっていますので、私も勉強になることが多いです (^o^)



ぴょんぴょんさんへ。 ひまわり - 2003/10/15(Wed) 23:51 No.2814

ぴょんぴょんさん、お返事有難うございました。

早く情報が見つかり本当に良かったです。
フレイアさんのサイトはとても参考になりました。
ぴょんぴょんさんをはじめ、皆さん色々と勉強しているのですね。

今後もお邪魔させて頂く機会があると思います。
その時は宜しくお願い致します。

骨密度 投稿者:トロねこ 投稿日:12/12(金) 10:09  No.167

去年、町の検査で、私は同年代の75%と結果がでてしまったため、医者からもらったカルシウムとビタミンDを、朝晩1錠づつ飲んでいました。
今年は、いい結果を期待して、町の検査を受けましたが、やっぱり75%でした。
運動不足を言われると、何も反論できませんが、かなりガッカリ。
町の係りの人は、「薬飲まなければ、数値が下がっていたかもしれないし、このままの骨密度を維持していけば、そのうち、同年代の数値に近づくし。」と、うまい事を言ってくれましたが。



Re: 管理人代理投稿 ぴょんぴょん@体がん - 2003/12/14(Sun) 23:33 No.3118

こんにちは(^o^)

骨密度って、薬飲んでいても数日〜数週間といった短期的に効果が出て目ざましく上がるってものじゃないみたいなので、「こんなに気をつけてるのに、トホホ」って、思っちゃったりしますよね〜。

少しでも上がるといいんですけれど…。
わたしもかなりヤバめなんですが、お互いに、骨太目指しましょ!



ごめんなさい トロねこ - 2003/12/16(Tue) 17:59 No.3123

どっちに書こうか悩んだのですが、こっちに書けばよかったですね。
ついでなので、追加です。

術後6年後に、初めて、自分から希望して、病院で骨密度を測りました。
その時は、83%あって、同年代ラインのギリギリ下に入っていました。
で、油断してまして、去年が術後13年で、2度目でした。
今年は、途中坐骨神経痛になって、運動ができなくなったのと、薬を飲んでるという安心感から、段々食事に気をつけなくなってしまったと反省しています。
一応、牛乳は宅配のを1本、ヨーグルトは1つ、毎日飲んでいたのですが。

みなさんも、お気をつけ下さい。

お久しぶりです 投稿者:ジェイ 投稿日:2004/01/20(Tue) 13:52 No.3369

ぴょんぴょんさん、こんにちは。ジェイです。半年以上ご無沙汰でおぼえてらっしゃらないかもしれませんが、戻ってきましたーー!去年は色々お世話になりました。

チョッと前に膠原病の掲示板に投稿させてもらいました。もしかして気づかれてないかなーと思い、こちらにも又おじゃましてます。私もなんちゃって膠原病の仲間入りです。

去年の夏から体調崩し、2度入院し、再発ではないかと色々な検査をしましたが、再発ではなく、膠原病疑から慢性疲労症候群と線維筋通称と診断されました。

ぴょんぴょんさんの骨密度、気になりますね。カルシウム剤の効果があることを期待します。私も入院中に骨密度検査しましたが、何と、判定はA。BUA83で私の年齢の平均値よりちょっぴり良い位らしいです。

でも、その後、入院中に骨をボロボロにするという他多くの副作用のある悪名高きステロイド剤を服用せねばならず、その時私もカルシウム剤飲みました。たぶん1年後又検査することになると思いますが、卵巣がない上、ステロイドなんて、ひどい状況ですよね。幸いステロイドはもう飲まずにすむようになりましたが、骨は回復するのに時間がかかるそうなので、気をつけたいと思います。

でも、同じような手術をしても、骨密度に差が出るのはなぜなのかしら?不思議なことです。やっぱり食生活なのかなあ?ぴょんぴょんさん他にも色々痛みなどがあるようで、お察しします。お大事にね。



Re: お久しぶりです ぴょんぴょん@体がん - 2004/01/21(Wed) 04:38 No.3371

お久しぶりです。
あっちの方、亀レスでごめんなさいね m(_ _)m

>同じような手術をしても、骨密度に差が出るのはなぜなのかしら?
これね〜、ホントに不思議ですよね。

私自身は、

運動する →リンパ浮腫っぽくなる
運動しない→骨に負荷がかからず弱くなる
日光浴する→膠原病が悪化する
日光浴しない→骨を強くするためのビタミンDが活性化しない

というアチラを立てればコチラが立たず状態で、運動と日光を選択しなかったので骨粗鬆症になったと思われます。

ジェイさん、ステロイドを使って大変だったみたいですが、お互いに、骨太になろうね!


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